清吧装修极简(极简摄影怎么拍好呢)

1. 清吧装修极简，极简摄影怎么拍好呢？

极简摄影怎么拍好呢？

极简摄影起源于20世纪，所谓“极简”就是画面简单到极致，隐藏所有多余的元素，只留下主体和统一的背景，将“简单即是美Less is More”的思想贯彻到了极致。看起来高大上，其实也并不难学。到底应该怎么拍？有什么技巧？

▲极简摄影

1、选对场景事半功倍

在复杂的环境下拍摄时，你可能需要在取景构图、调整角度等方面更下功夫，才能拍出成功的极简风光作品；而选择一些恰当的地点，往往能让你的创作事半功倍。

▲山体，利用剪影简化画面。

水面：广阔的水面和蓝天是创作极简风光的好地方，你可以尝试用长曝光来使水面更 “平整”，加强 “极简” 的感觉。有趣的岩石和灯塔，会成为很棒的主体。

▲水面和蓝天，加强画面的极简感。

沙漠/雪地：沙子和冰雪具有单一和均匀的外观，当他们大量存在时往往会成为画面的 “主旋律”，和重复的纹理、图案类似。

▲沙漠的纹理形成有力的构图，给照片带来坚强的结构。

山脉：绵延的山脉同样是 “单一” 的景物，适合进行极简风光创作；但山脉本身有较强的线条感，需要对构图进行妥善安排。

▲山体，利用剪影简化画面。

当然，沙漠、雪地、水面，是常见的三种容易拍极简的环境，但即使是在景观复杂的地方，依然可以做到极简主义。如果实在找不到合适的背景，我们可以采用低角度仰拍以天空背景，或者采用俯拍以地面为背景，毕竟这是最容易找到的场景。

▲低角度拍摄，以天空作为背景，剪影化有效减少干扰景物。

TIPS：有的小伙伴会觉得拍摄极简照的场景选择很难，其实不然，如果你足够细心，你会发现，我们常见的一些自然景观就是很自然简单的拍摄场景，比如，海天相接的沙滩边、绿油油的草丛，甚至是一面纯色的墙，很多时候，我们不缺拍摄场景，缺的是细心观察生活环境的心。

▲画面中大量的天空留白，给人以无限遐想，人物在画面中虽看似渺小，但却又不失主体光环。

2、发现几何元素极简摄影作品其画面是非常简单的，画面中出现的元素都会成为吸引观众的点。在拍摄时可以通过点、线、面来构建极简的画面，一是点、线、面这种几何元素构建的画面很简洁，二是几何元素能很好地引导观众的视线，吸引观众。

▲建筑的几何元素

▲旋转楼梯的线条美

在生活中点、线、面等几何元素是很常见的，线条元素如：建筑物体的一角/轮廓、圆形或方形的门框或窗户、远处的地平线、路边的栏杆、电线杆、围栏等等，这些生活中常见的几何元素都可以作为画面的主体，构建整个极简画面。

▲柔和的光线仿佛为建筑镀上一层金子，且由于一些建筑元素对光线的遮挡，明暗对比让画面更有层次感。

▲电线的线条透视形成的斜线构图，将视觉中心引向了远方，令画面更有空间感。

▲线条带着观众视线走遍画面，将视线引向主体。

此外，重复性结构在极简摄影中被大量运用，因为重复性的结构在大家的生活当中随处可见，日常生活中的建筑外立面、窗户等都可以进行拍摄。

▲重复性结构

这种形式会带给观看者非常秩序非常规正的感受，形成一种具有形式感的美的享受，但是在拍摄的时候，建议大家使用一支长焦的镜头。长焦具有放大聚焦局部的作用，长焦很容易对现场混乱的环境进行取舍，也就是前面说的容易做减法。

▲使用长焦镜头去放大、聚焦某个有趣但没有太多干扰元素的区域。

同时，长焦镜头能够最大程度的避免画面的透视变形，方便后期进行一些变形的纠正。3、大面积留白

留白一词源于书画艺术创作中为使整个作品画面、章法更为协调精美而有意留下相应的空白，留有想像的空间。

▲点与面的对比、冷与暖的对比、结合大面积留白。这种简洁的画面比拍一张满满的画面更有意境。

留白即负空间，适当的留白，能够加强画面主体的表达，也有助于创造画面的意境，更是激发人们无限的想象力。但在运用留白技巧时要注意，画面内容太多，留白太窄显得沉闷，画面内容太少，留白太大会显得太空。

▲醒目或者有吸引力的主体就可以抓住人们的眼球，但这个东西必须是画面里最突出的部分。

▲也可以利用几何剪裁的方法，拍摄前先在取景屏幕里确定画面主体，再为它留出空间，对其强调。

这里要注意的是，留白并不是说一片空白，任何相同色调，甚至相同纹理的区域都可以作为负空间，像是海面，像是天空，像是一面墙，甚至是一片树林都能构成一整片空间。重点是简洁干净，没有什么实体语言，不会干扰观者视线，能够突出主体。

▲俯拍，以正片地面为留白空间。

此外，因为需要留白，所以画面一定会需要有一个取舍的过程，一定要懂得哪些是对画面有益的，那些对画面是无用的。尽量地让干扰画面的元素不要出现在画面中，如果实在无法避开舍去，那么后期处理也是一个不错的选择。就如下图，拍摄一幢大厦，可以把底下给舍去只拍摄顶端的边缘曲线，结合天空的留白，使得画面更加简洁干净，突出建筑主体。

▲低角度构图，结合建筑的边缘线条，以天空为背景大量留白，突出建筑主体。

4、尝试多视角拍摄

常规的水平视角固然会让作品更 “真实”，但调整视角会获得许多不一样的效果，甚至可能让原本不够 “极简” 的场景变得更极简。

鸟瞰视角：从高处往下拍或利用无人机航拍，称为鸟瞰视角。你的高度越高，景物就会越抽象化、符号化，同时负空间也越多，“极简” 风越明显。

▲鸟瞰视角，景物抽象化，负空间越多，极简风越明显。

虫眼视角：从极低处往上拍，被称为虫眼视角。这一视角可以只包含少部分地面，而以天空作为背景，这样能十分有效地减少干扰景物。

▲低角度拍摄，以天空作为背景，剪影化有效减少干扰景物。

框架：大部分人都知道框架式构图，但可能不一定了解它也有助于极简摄影。单一、均匀的构框景物（如岩石、白墙等）本身就可以构成负空间，当它们的面积较大时，可以创造极简感。

▲建筑线条构成的前景框，本身构成负空间的同时，简化了场景。

TIPS：在拍摄极简人像照时，适当地运用一些特写镜头（如腿部、手部等)，这可以带来新奇的视觉体验，打破常规的拍摄视角，令人眼前一亮。

▲选用球场的局部作为拍摄背景，俯拍以达到极简的拍摄效果。

5、色彩的运用极简主义就一定要单一颜色吗？当然不是，极简主打简约，但简约 ≠ 单调！色彩的运用也是一张照片是否出彩的关键点，可以尝试用一些较为强烈的颜色搭配在一起来增加视觉冲击，使画面简单而不单调。如下图，通过一个蓝色的窗户和大面积的黄色元素作对比，让画面看起来极其简洁又非常有意境。

▲蓝色对黄色

还可以利用一些互补色，像是红色与绿色、蓝色与黄色等等，让画面变的简洁又绚丽。所以我们在平时的生活中要学会多观察周围的色彩元素，寻找那些可用于拍摄的颜色，最好是以亮色系的为主。

▲红与蓝

▲红与绿

▲黄与蓝

6、通过光影增加趣味

摄影是“光影作画”，纵使拍摄的是局部特写，光影仍是可捕捉利用的元素，进而增加作品的丰富程度。透过不同光线所散发出的质感，可用来增强影像的张力和通透性，而当中最重要的便是学会观察光线的方向与掌握拍摄时机。

▲以现场光线的明暗调性来增加对比，表现出单色调影像纯粹的质感。

▲侧光突显墙壁的质感与纹理，同时影子的加入使得画面更具观感。

光线照射不到的阴影，必然是摄影过程中的一个重要组成部分。影子就是身边最好的道具，看似简单，却常常能让作品逼格满满，故事性大增。

▲影子的出现，补充、丰富了读者对场景的认知。

7、特殊技法的应用

一些特殊的拍摄技法，对极简摄影会产生很大的帮助。

黑白：把彩色画面转黑白，原本色调相近却有明显差异（如浅蓝-深蓝）的色块会趋于单一，变得更 “干净”；同时，黑白画面也更利于强调线条，适合拍摄极简作品。

▲以现场光线的明暗调性来增加对比，表现出单色调影像纯粹的质感。

长曝光：长曝光可以把天空的云、水面的波浪都抚平，变成雾化或柔顺的丝绸状，既美观又足够 “极简”。

▲使用长曝光把水面、云抚平，加强画面的极简感。

剪影：拍摄成剪影画面不外乎二个原因：一个是前景主体（剪影）漂亮有故事。另一个就是，替环境遮“丑”。而这里，便说的是遮“丑”。

▲剪影的拍摄，使得画面更加干净。

后期：很多时候，极简摄影不是仅仅通过拍摄就能完成的，还需要恰当的后期处理。其中的处理包括：调高画面对比度，使主体更突出；去除杂色，使背景颜色更均一；调整曲线，强化明暗部对比等等。

▲通过后期，强化明暗对比，使得画面更具观感。

极简摄影虽然元素变少了，但它更需要你利用有限的元素去塑造无限的内容空间，在某些层面上会更加体现一个创作者的艺术修为。真正的重点是要学会发现生活中的极简元素，理解摄影中的“减法”，努力创造出属于自我的极简风格。

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清吧装修极简(极简摄影怎么拍好呢)

2. 黑白摄影？

在摄影技术发明及发展的初期，黑白照曾是摄影作品唯一的存在方式。随着彩色摄影技术的不断发展，黑白照是否已被历史淘汰了呢？黑白摄影并没有被摒弃，而是返璞归真式的被人喜欢。

事实上，黑白照仍然有着独特的魅力，也活跃在不少领域之中。人们认识到通过黑白摄影随着历史的时间长河检验和实践，黑白摄影具有自身的独特品质。人们就开始明白黑白摄影是不可能被彩色摄影所代替的。黑白摄影以其独特的表现力和持久的生命力，深深地吸引着许多摄影爱好者。

黑白摄影到底有什么魅力，优势何在？

一、黑与白是最朴素、最单纯、最强烈、最有生命力的语言。

二、在形式上，黑白摄影作品所表现的是符合审美的规律与需求

黑白摄影的魅力在于给予人们视角感受到独特的美感，黑与白的对比是相辅而成、相互依赖，具有单纯简洁而高级的纯色美感，黑与白是对五彩缤纷的世界的高度概括与提炼从而产生黑白摄影的情感区域的美，来源于单纯的黑白之间光线影调变化的丰富性从而使人类的感觉对单纯的信息有着一种天然的爱好，能够从复杂多变环境中分辨出某种有规律的单纯信息，恰巧能激发人们感观上的美感，黑白摄影具有纯色的美，愉悦身心，更容易产生美的共鸣。从而更富有震撼和韵味的独特美的魅力。

三、更能发挥摄影师创作的想像空间

从摄影家的思想内涵和创作意念来看，没有彩色的繁杂干扰，使黑白摄影更显得更简洁、单纯化，黑白摄影把一个现实的彩色世界，置换为黑、灰、白的单色影象，可以更准确地体现创作者的美学意识和思想内涵。如白色具有膨胀性和炫耀性，黑色深邃、浑厚、凝重，有助于营造一种沉静的气氛；灰色是平静的，有着细腻、朴素的情感特点，从而能使人的情绪产生一种宁静、平和的感受作用于视觉时，只有当白色兴奋、黑色沉静、灰色平和三者有机地配合起来，并且互相烘托，才能形成画面中的兴奋、沉静和平和三大情感区域，正如一首美炒的乐曲一样，这也正是黑白摄影特有的魅力和意境所在。简单纯粹、更直接、更容易引起观赏者的兴奋情绪更富有想象空间，会觉得黑白更艺术，更具有表现特征，更容易令人浮想，也许这正是黑白摄影的最大魅力所在。

二、更能突出主体

黑白照最大的优势之一，就是能排除背景色彩的干扰，尤其是当主体颜色相对单一，而背景颜色比较复杂时彩色背景严重分散注意力。正是黑白摄影以其独特的表现力和持久的生命力，深深地吸引着许多摄影爱好者。

也许黑白摄影还有很多魅力，不逐一罗列，本人只能起到抛砖引玉，敬请喜欢黑白摄影者及摄影爱好者也发表一下大家看法，共同探讨一下这个话题，目的达到互相共同交流与切磋。这是本人的一些习作，敬请多多指教！

3. 哪些习惯能让生活变得简洁高效？

空闲时间的微习惯，三个工具构建微最小学习路径

经常有人问我是怎么样学习的。我会说，先输入，然后汇集在系统，最后输出。用最小学习路径三步就搞定。那具体怎么做呢？我这里介绍三个简单的工具轻松完成这三个步骤。

微学习路径的三个工具

首先介绍一下三个工具。都是大家平时非常熟悉的手机APP。分别是微信，有道云和简书。输入部分我们使用的是微信公众号平台。系统部分我们使用的有道云笔记。输出部分我们使用的是简书平台。

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工具一：微信

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工具二：有道云笔记

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工具三：简书

输入部分--微信公众号

微信现在是当下手机族群必备的APP，除了平时聊天，语音，朋友圈功能之外。还有一个重要的部分就是微信公众号。里面汇集了大量知识工作者的内容成果，而且质量也大多有保障。另外我们平时有非常多的零散时间，弃之可惜，何不充分利用这些碎片时间来做知识输入呢！大多数人是人机连体，所以微信公众号是现代人类知识输入的最佳工具。

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利用微信公众号关注自己的学习区

系统部分--有道云笔记

为什么我们需要一个知识管理系统

为什么我们需要有一个知识管理的系统呢？原因之一是系统拥有汇集作用。我们在平时利用零碎的时间进行输入的时候，如果没有一个好的系统将这些片段式的知识收集汇总，就会随着记忆慢慢淡忘。我们的大脑是善于思考的，不善于记忆。所以我们需要一个系统来存储我们输入的零碎知识。

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大脑善于思考，不善于记忆

我的知识管理系统选择有道云笔记

因为系统的目的是汇集。所以这个系统选择一个，最多不要超过两个。这里我选择的是有道云笔记，主要是我习惯有道云文件夹的形式，跟Windows的结构类似，用的比较熟悉。其实也可以根据自己的使用习惯使用其他的云笔记，比如为知笔记，印象笔记。

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有道云的文件夹格式类似于Windows

如何关联微信公众号与有道云笔记

怎么样将输入部分的微信公众号与系统部分的有道云笔记关联起来呢？这里有道云笔记提供了一个便捷的功能。在微信中关注有道云笔记公众号之后，会发生神奇的事情。再次打开一篇公众号文章，点击右上角的三个点，就会看到有道云收藏。一键收藏到自己的有道云笔记中。是不是非常好用呢。

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微信与有道云笔记进行关联

知识管理系统的重要功能是整理

系统还有一个重要的功能就是整理。我们将自己平时在碎片化时间内收集到的零散知识放在有道云笔记后，接下来重要的步骤就是整理。整理零散知识的时候就是整理自己思路的时候。有道云有文件夹功能，可以利用多层文件夹构建自己的知识体系。

输出部分--简书

输出是为了什么？

首先说说为什么要输出呢？原因之一是分享，将知识分享出去会成为一个快乐的知识工作者，不信自己试试吧！更重要的原因是获得反馈。在输出后会得到反馈，利用好这些反馈不断调整自己，形成良性循环。最后在输出的过程中又是对之前在系统中整理的知识进行二次梳理的过程。

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输出可以得到反馈

选择简书的原因

再来说说为什么是简书呢？因为我可以说我现在正在使用简书写作吗？哈哈。简书作为现在年轻人的知识汇集地有其优势。

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在简书上坚持写作

一是简书的内容优质。非常符合现代人们对于知识的渴求与共享。

二是简书的使用便捷性。现在我正在坐在咖啡馆里使用手机进行文字部分的写作，写作整个过程非常流畅。这样可以利用零散时间来写作，不用非得端坐在电脑前写作。然后我会在晚上使用电脑配上图片，调整结构，最后发布出去。

三是简书有打赏功能。每次有人打赏我都觉得动力十足，想要继续写下去。

四是简书的持续性强。这样的共享平台可以将自己写作成果持续输出，说不定什么时候编辑看上你就打算帮你出书呢。所以我们先订一个小目标，每天写几百字。

微知识路径的一个栗子

说完三个手机APP和三步知识构建路径。我来举个自己的例子。

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收集知识管理系统的知识

1.最近我对知识系统特别感兴趣，于是我使用微信公众号的搜索功能，搜索知识管理，发现了几个知识管理方面的大神微信公众号。

2.于是在关注他们后，我利用平时的零散时间来阅读他们公众号的经典文章。只要我感兴趣的，或是对我有启发的文章我都会一键收藏到有道云笔记中。

3.在周末的时候我空出一个完整的时间段，将收集到的知识管理文章进行分类和整理，并进行知识的消化和沉淀。

4.今天我突发灵感，将之前整理和消化的关于知识管理的知识进行再次梳理，写了这篇简书文章，最后希望你能喜欢并给我些反馈，或是打赏也不错哦。

使用这三个手机APP，就是可以构建出自己的微学习路径。还不赶快来试验一下啊。

4. 那洗碗怎么去油污？

趣谈答案：古代洗碗大多数用清水或者皂角、胰子、草木灰等清洗碗碟。当然，特殊区域也可能用泥土、沙子洗碗。但相对而言，古代洗碗筷要更便捷，主要原因是古代生活水准不高，百姓油水太少，一碗糊糊吃下去，清水稍微冲一下就干净了。

古人的饮食水准变化

不妨假想一下，古代人吃饭的时候，所有的人都围在一个桌子上，然后七大碗八大碟，每一碗都是红烧肉，每一晚都是油焖大虾。

在这样的一个大背景环境之下，洗碗筷、洗碟子的确非常困难。

再加上古代没有洗洁精，恐怕一个碗用不了多长时间就需要扔掉，重新再买一个。毕竟一个油渍麻花的碗，怎么也提不起食欲来。

可是问题的关键来了，古代真的可以吃油焖大虾吗？古代真的可以吃红烧肉吗？

我们总是在说知其然才能知其所以然，让我们来一起来看看：古代的饮食水准究竟是呈现怎样的一个变化吧。

秦朝饮食的极简化

当然，得益于历史原因以及某些史料的残缺，我们很难去推断秦朝之前的老百姓吃什么。

如果一直往前推，我们倒可以推得出来。往前推个几千年，甚至几万年，茹毛饮血也是存在的。

但秦国终究是一个特殊的王朝，他建立了第一个封建大一统帝国，所以我们以秦国作为坐标原点，来看一看秦朝及秦朝以后的国家是怎样饮食的。

秦国尽管在短时间内提高了自己的综合国力，甚至出现书同文、车同轨的盛况，但对于饮食方面的需求还没有那么高，换句话来说，饮食方面的多方福利远没有普及到老百姓口中。

那个时候的普通老百姓最主要吃的就是豆子或者其它一切可以吃的东西，当然吃这些东西的时候并没有太高的烹饪技巧。

在秦朝的时候，就已经发明了类似于锅的东西，我们把它拿过来给大家看一眼：镬。

至于秦朝的时候，人们有没有意识去炒菜或者做饭的时候有没有意识放一些调味品，这些我们不做过多探讨。当然调味品十有八九是有的，只不过相比于现在的十八般调味品而言恐怕连台阶都没有摸到。

东、西两汉的饮食成长阶段

相比于秦朝而言，东、西两汉的饮食就要美味的多。

当然，这仅仅是与秦朝而比，相比于现在仍然隔着十万八千里。

那个时候好的调味品、好的厨师可能不多，但也有那么一两位，主要得益于两点：

a.汉朝为一统帝国，并且借助秦国修的秦直路或者秦国原有的基础，实现了国家内部的物质沟通。一些北方的美食开始慢慢传到南方，南方的美食也开始慢慢传到北方，尽管这个传播速率低的可怕。

b.使臣多次出使西域，带来了新鲜物种和食物。甭管是张骞还是班超，他们在出使西域时，或者国家在与西域交往过程当中，往往会有种子的交换、水果蔬菜的交换。

在那个年代，又没有知识产权，相中了直接拿过来就好，所以一定程度上改善了老百姓的饮食起居。

但是请注意，我们一直在强调：一定程度。为什么是一定程度呢？因为当时的改变极其有限，除了上层贵族之外，普通老百姓和之前一样，没什么区别。

唐、宋两朝的突飞猛进

在之后很长一段乱世以及中间的诸多小朝代之后，终于来到了唐朝和宋朝。

因为唐朝的李家特殊性就导致奶制品在一定程度上披靡一时。

当然这些都无关紧要，毕竟奶制品而已，用水清洗一下也非常简单。真正发生突飞猛进的变化是在宋朝，根据史料查询，宋朝的时候可能没有辣椒，但是烹饪等多方面技术都已经日渐齐全。

同样的道理，这个所谓的烹饪技术和现阶段仍然隔着十万八千里，万幸的是在这十万八千里的距离当中，有一些烹饪技巧慢慢成型。

明清时期的上层贵族饮食日益奢侈

在这里我们需要先插播一个小话题，尽管这个话题和我们本文所需要介绍的洗碗、洗筷关联不大，但仍然是一个饮食界的里程碑。

印第安人率先种植和食用辣椒，在16世纪的时候传入了欧洲，17世纪的时候传入了华夏。

除此之外，伴随着一些水果的传入，一些蔬菜的传入，饮食日渐丰盛。

比如：相传慈禧太后吃饭的时候，一桌就要100多道菜，而且有好多天都不会重样，或者即便重样也会有不同的排列组合顺序。

辣椒的引入在一定程度上增加了菜品的口味，提高了菜品的色香味。

明清时期的士大夫也慢慢有了口福，各种各样的美味水果、美味蔬菜、各种肉类，也都能够享受一二。

针对于不同时代以及不同的社会阶层，古代人士往往会采用不同的手法来进行洗涤碗筷。这也是为什么我们在最开始的时候就已经讲出：洗涤碗筷具有多种方法，多种途径。

最常见的洗涤方式：草木灰洗涤

整理归纳总结所有的洗涤方式，其实是一件颇费头脑的事情。

毕竟古代的洗涤方式五花八门，我们只能够通过适应程度以及不同阶层来进行复杂分类。

在所有的分类当中有一类最常见，那就是草木灰洗涤。

草木灰原材料的普及性

这一点如果我们深度剖析的话，其实就和咱们生物课上学到的东西一样，植物当中含有一些矿物质元素，而且这一部分矿物质元素的种类非常的多。

于是当我们把这一部分植物变成灰烬，也就是通过燃烧植物所产生的灰烬，这一部分灰烬当中也会有对应的矿物质。

在古代的时候，这一部分灰烬极有可能是增肥的原料。

当然，除了增肥的可适用性之外，还有一部分功能可以它用。在这里我们只是单纯的去罗列出一种作用来，那就是洗涤碗筷。

草木灰当中含有多种矿物质，包括但不限于钙、铁、镁、硫等成分，在所有成分当中最多的就是钾。

好的，这个话题到此结束，如果再深入讲下去，这就是一门标准的生物课。

草木灰的实用性

我们不难发现：草木灰很容易获得，随便捞出一部分植物把它晒成干，然后再给它烧掉就好了。

那么问题的关键来了：草木灰能够清洗碗筷吗？或者草木灰能够清洗碗筷是因为什么原因呢？

大家有没有这样的生活经历？当我们吃了一碗红烧肉时，这个碗筷很难洗，周边又没有洗洁精的时候，最常见的方法是什么？

最简单的方法就是拿一些碱面，给它扔到碗里面，然后使劲霍霍一下就可以了，是吗？

为什么用碱面可以呢？

因为碱面的固有特性，当然，如果在深度剖析下去，其实也没啥意义，我们做一个横向比对就可以了。

草木灰的老少皆宜

草木灰的原材料非常易得，而且制作过程也非常便捷。

更重要的是：这几乎是一个零成本的清洗碗筷的材料，不需要花费任何时间、精力和金钱。

所以对于绝大多数的普通老百姓以及当时的落魄贵族而言，是一个最佳的材料。其中也不乏一些官老爷，他们尽管有很多很多的钱财，但是铁公鸡般一毛不拔。

凉水冲洗或温水冲洗

在这里我们不得不谈一个尴尬的事实，在古代的时候：大口吃肉、大碗喝酒是极少数的存在。

当然，在一些社会发展比较安定，老百姓兜里面有些富余钱的时候，也可能偶尔改善一下伙食，买点肉来。

但是买了这些肉之后，可是分文都不敢浪费的，毕竟古代的生产力就在这儿摆着。

在一些朝代甚至明令禁止，如果士兵践踏粮食或者说有些人糟蹋粮食的话，都会被判刑。

这其中最为经典的就是曹操率军出征，结果所骑的马一不小心踩踏了粮食。这件事情说大不大，说小不小，但是古代一直非常重视珍惜粮食这件事情。

这也就有了：锄禾日当午，汗滴禾下土，之类的经典古诗词。

东、西汉地主庄园的饮食

华夏文明数千年，没有办法在每一个朝代每一个时间段都举出例子，但是我们可以通过东汉的一些事件来看一看达官显贵们他们吃什么。

当然我们今天所讲述的这也不是达官显贵，仅仅是东汉地主庄园的饮食。

农户亦会产腌酱类食品、酒、醋、药材、丝绸与丝绸制品、鞋等

这里面的一些东西以及一些文献在《四民有令》中，感兴趣的小伙伴可以去仔细翻阅一下。

但我们能够发现，即便是在某些社会上层或者是社会中层的普通百姓，他们的日常起居以及日常饮用，可能很少会涉及到油腻性食物。

既然不会涉及到油腻性的东西，相比较而言，就有一些更便捷的清洗方法。

凉水冲洗或温水冲洗的可行性

在这里仍然需要大家设身处地的去体会一下：自己早上吃完一碗小米粥，那么这个碗是如何清洗呢？

好像压根用不到洗洁精，只需要放到开水处或者凉水处拿水流轻轻冲洗一下，这个碗就算清洗完成了。

当然，对于某些爱干净的小伙伴，他们可能更倾向于把碗仔细清洗，甚至动用某些洗洁精。

但也有一部分人仅仅用凉水或者温水冲洗一下，充其量拿一百度的热水消消毒。

而在古代的时候，水相对而言比较廉价，而且只要不是特别干旱的地区能够随处可见。

通过水流清洗来达到清洁目的，既便捷又合适。

通过胰子、皂角等外在物质清洗

在之前的时候，我们讲了一些生活中可以见到的或者生活当中比较便捷的洗涤盘子、筷子的方式手法。

这其中包括但不限于通过温水洗涤、凉水洗涤或者通过草木灰洗涤。

但除了这些洗涤方式之外，其实还有一些洗涤方式，它的成本相对要高一些。当然至于这些洗涤方式是不是贵族专属或者说皇家专属，一切都是未知。毕竟任何事情一旦与皇族相关联的话，必然是要上档次的多。

胰子洗涤去油污效果不错

我们不得不承认，对于古代的部分人来说，他们的确有诸多的外在环境维系他们的生活所需，能够吃好多好多的好食物。

这其中包括但不限于明清时期的一些大豪绅、大土豪。

除此之外，皇家贵族或者地方势力也都会有的没的改善一下自己的饮食。再加上皇族的庆功宴和举子们考试结束之后的庆祝，这些饮食当中的肉类食物是不可忽视的。

如果每吃一次肉类食物，都需要把盛肉类食物的盘子砸碎，然后重新铸造，多多少少有些浪费，而且很不可取。

那么胰子慢慢登上历史舞台，而胰子在之后的发展当中，又有了类似的谐音。

当然，最开始的胰子仅仅是猪油和猪胰脏的结合体。

这一点解释起来颇为复杂，简单讲的话就是把猪油和猪胰脏通过某种方法牢牢的按在一起，或者挤压在一起，制造出来的半肥皂物质。

但无论如何，胰子的洗涤效果还是非常可观的。如果再详细解说为什么胰子能够洗涤的话，又涉及到了高中的化学知识。只不过时隔久远，关于那一部分化学知识记忆不多。如果有兴趣的小伙伴，可以着重去看一下高中化学当中对应的选修课程，尤其是多分子的选修课程，应该会有对应解说。

天然植物皂角去油污，效果也不错

不晓得大家在读小学或者初中的时候，有没有见过这样的一篇课文。具体内容已经记不太清了，但是作者讲过树上面的皂角可以清洗手指，如果手上有很多很多的污垢的话，用皂角轻轻一洗就变得干净无比。

除此之外，也可以用皂角清洗衣物。

同样的道理，皂角其实也是可以清洗盘子筷子，现阶段的皂角是医药用品、保健品、化妆和洗涤品。

其它清洗方式及历史总结

不知大家有没有看过一些纪录片，纪录片当中一些国外的原始部落，他们通常会用沙子来清洗碗碟。

在古代的时候，咱们也存在通过泥沙来清洗碗筷的方式。

除此之外还有很多很多的其他民用方式，包括但不限于通过丝瓜瓢来清洗。

但整体来看，古代清洗盘子和筷子的工作量远没有现在大。究其原因，恐怕要直接和古代的生活环境以及古代的生产力相挂钩。

毕竟指望着每日大鱼大肉，除了居住在海边，要么就得是富家王爷。

古代的社会底层老百姓应该是没有机会每日大鱼大肉的，也就不会触及到多方面、全方位的洗碗筷、碟子了。

5. 你手机上有什么很良心的APP？

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推荐理由：时钟主题和桌面小组件颜值高，安卓和iOS都能用，而且平板端的效果超级赞！学习专注必备

主要特点

iOS/安卓小组件定制，可以自主设置主屏幕小组件，定制颜色、背景等内容，可以设置透明背景、毛玻璃效果等等，让手机桌面颜值up！！丰富时钟主题，拟物时钟、翻页时钟、太空人时钟、自定义背景、主题简直不要太多了！用了就会爱上的那种!显示单位定制，为每个倒计时设置不同的显示单位，可以精确到时分秒，节假日抢购什么的非常方便番茄钟+白噪音设置，还非常多好听的白噪音，配上番茄钟（有正计时和倒计时），专注力瞬间提升。刷试卷超好用！！悬浮时钟，这个应该是所有时钟都没有的功能，可以悬浮在所有应用上面。比如需要抢票的时候，就算在做其他事情，悬浮时钟也能实时看到，不过错任何重要事情4、备忘录（iOS）

收费情况：苹果系统自带神仙APP，免费

推荐理由：不管是新手机还是旧手机，这个软件一定必备，旧手机升级到iOS15又有超级好用的功能

特点

最棒的是升级到iOS15备忘录最强大的莫过于“实况文本”，实时扫描同步文字识别，真的是太实用了。扫描拍摄文件，不用再装任何扫描软件，直接使用扫描文件就能拍摄出高清文档，扫描文件身份证超级好用可以直接做TODO，将每日计划列进去，完成即可打钩，超方便有非常多的画笔，可以用来绘画做各种笔记5、剪映（iOS/Android/Windows / Mac）

收费情况：剪映是字节跳动出品的一个完全免费的良心视频剪辑软件；软件支持 Windows 、 Mac 、Android 、iOS 。

今天主要介绍的是它的桌面端，也就是 Windows 和 Mac 版本。它完全免费，体积小巧，安装文件 200 多 M ，并且启动速度非常快，对电脑配置要求也不高。界面简洁干净，布局清晰，非常容易上手操作，使用起来也是非常简单，并且功能全面，支持很多实用的黑科技功能，整体体验非常出色。

特点：

支持多轨剪辑，支持多视频轨道和多音频轨道编辑，你可以将素材直接拖入到轨道当中，可以滑动右边的横杠调整每个轨道的长度，也可以通过鼠标滚轮调整轨道长度。支持强大的素材库，提供了海量素材，并且千种热门素材实时更新，包括：视频、音频、文本、贴纸、特效、转场、滤镜。文本功能还支持识别字幕和识别歌词功能，其中识别字幕功能支持识别视频中的人声并自动在时间轴上生成字幕文本，识别歌词功能支持识别音轨的人声并自动在时间轴上生成字幕文本。自定义调节功能支持调节视频亮度、对比度、饱和度、锐化、高光、阴影、褪色、色温、色调。还支持曲线变速和蒙版功能，其中曲线变速功能支持一键添加专业变速效果，多个不同类型的蒙版可以让你的视频剪辑拥有更多种可能。可以导出无水印视频，支持设置导出视频的分辨率、码率、帧率和格式，支持快捷键功能。6、海豚听书（iOS/Android）

这是一款资源丰富的听书软件，不需要注册就可以免费使用，软件首页顶部有四个选项，分别是各种类型的热门资源。

点击底部的分类按钮，可以看到三个模块，分别为评书分类、有声小说分类和综合分类，每个分类下又有单独的小分类。

比如相声小品下，就有非常多的资源，一些很冷门的小众资源在这里也能找到。

随便点击进入，即可到看到列表清单，再点击进入就到播放界面了，页面非常清爽，支持定时和倍速播放功能，操作很简单就不再赘述了，感兴趣的朋友可以下载体验。

详细介绍了这6款宝藏App，你更喜欢哪一个？评论区见！

6. 你们真的老了吗？

我不认为自己老了我去年退休，还不到六十岁。

我不觉得自己老了。

我自我感觉精神状态比三、四十岁的时候更好些。

精力、体力、耐力甚至比我二十多岁的女儿还要好。

锻炼身体增强体质究其原因，大概就是因为我近十多年来比较关注健康吧。

1、步行上下楼梯

2008年四月到九月的半年时间，我有两个刚满四十周岁的男同事先后因病去世，两人平日身体健康，工作积极努力，都是发病前在外出差，回来感觉肠胃不适就医，没料到一个肝癌晚期，一个重症乙型肝炎，两人都是在病发一个月后不治病逝……

此事对我触动很大。

我清楚认识到健康的重要性，从这时开始有意识地锻炼身体，健康饮食。

之前基本不运动，每天早7:00出门，晚7:00回家，加班的话就要晚十点左右方可到家。

典型的996工作模式。

出门乘车，上、下楼乘电梯。

我感觉必需要做些改变。

于是从爬楼梯开始，我的办公室在四楼，大概相当于住宅的八楼吧。

开始的时候感觉很累，慢慢也就习惯了，上、下楼爬楼梯我一直坚持到退休。

2、步行到班车站点接驳

2011年，有一段时间，我坐一会起来右侧膝盖发软疼痛，缓慢行走五十到一百米左右恢复正常。

就医，风湿科医生讲是因为受风寒，属风湿;说这个年龄的人易缺钙，需要及时补钙。

拍x光片，医生说显示有膝盖骨质增生，但对于重叠处密度大解释不清，让我先服药看情况。

心里不踏实，再找骨科医生，说需要进行护理，膝盖软骨老化，需要及时护理，注射一针玻璃酸钠，说需要一周一支，连续5次，用于膝盖的保养，类似于车辆的养护……

看着粗大的针管和五大三粗的医生，我心里直敲边鼓，这万一打错了地方，可不得了，一针后我不敢继续。

还说宜走平路，不宜爬山。

自此，我决定不再开车上班，而是乘坐公司班车，公司班车站点距离居住地有半小时步程，我不再乘坐公交车换乘，而是选择步行。

开始的时候，遇到恶劣天气或是晚上都会选择乘坐公交车换乘，随着时间的推移，我发现步行的时间和换乘公交车的时间相差不大，于是2013年后就基本是步行到班车站点了。

几年下来，发现自己的身体状况明显向好。

2017年开始，得知很多人每天步行一万步时，感觉遥不可及，后来发现我只需要每天步行到班车站点，再从班车站点到居所，差不多也有一万步了，于是更强化了我步行到班车站点的动力。

自此，每日步行万步也就轻而易举坚持到了退休。

3、退休后慢跑健身

我知道很多人退休后因一时半会无法适应而引发了很多身体、精神上的诸多不适。

于是我退休后开始尝试跑步，并给自己定了个小目标：单次5公里、配速7-8分钟，步频180，努力三个月后达成了目标，并坚持至今，也快两年了。

过去的很多同事很惊讶我能跑五公里，两年前，我自己也不敢相信，虽然现在看来也不算什么难事。

4、我本体弱

我曾经很长一段时间也是医院的常客。

顽疾慢性支气管炎也可能是我过去实在是太弱不经风了，单单一个慢性支气管炎（有医生说是过敏性咳嗽，也有医生说是空调病，或者是支气管过度兴奋性咳嗽）就让我苦不堪言，大概1999年开始，每年都会咳嗽1-2次，每次持续1-2个月，气短、气急……

不能受凉，一旦受凉，就是持续不断的咳喘，我也是为此吃进了苦头。

基本每次回老家，我都是带着各种止咳药，我也因此成为家里的重点保护对象。

故而我稍有咳嗽，家人就极其紧张。

体力奇差我体力也是极差的，记得十多年前爬莲花山，七十多岁的公公婆婆都能轻松登顶，我沿途需要休息3-4次，喝2-3瓶矿泉水方可缓慢登上去。

每次我大汗淋漓休息喝水时，婆婆都很同情地陪伴着我，满眼的关怀……

去年下半年开始，我发现我一口气就可以轻松莲花山上下往返，才知道过去的自己是多么的柔弱！

……

腰部骨关节紊乱

2018年，持续一个多月高强度的、没有正常饮食、睡眠时间的加班加点，每每顾不上喝水、上洗手间，按点吃饭成为奢望--某日持续伏案劳作四小时终致骨关节牵乱，腰痛，上厕所无法下蹲、蹲下则不能自主起身。

就近医院就医，医生说是腰间盘突出，需立即住院治疗。

同事们都不建议我住院，说腰间盘突出唯有休息，别无他法。

特别有腰间盘突出病史的同事，给了我很好的建议。

中西医结合多管齐下:中药、西药，吃、喝、贴、涂、敷、红外电烤、中药熏蒸…

休息一周后腰痛症状明显缓解，为不再犯，我到平乐骨科复诊，脊柱骨科主任说我是骨关节紊乱，并无大碍，让回家练习燕子飞和臀桥，并称对动作并无特别限制。

医生痛斥我这般年纪如此拼命实不该，我顿悟不再年轻，凡事当适可而止!

这是我从业以来，首次休病假长达一周。

自此不敢造次，伏案工作一小时必须活动一下腰身，逢会议，也会悄悄晃动一下腰身。

毕竟，身体是自己的。

病发湿疹

2019年，一顿海鲜大餐致我病发湿疹，服用中药六十余剂，内服外用，吃喝涂洗，盐抹、冰敷……苦熬半年总算痊愈，病发处奇痒无比，个中滋味只有自己知道。

有朋友说应该是年龄大了，免疫力下降所致，话说我们的工作强度确实有点儿大。

5、少量白发

2014年，老父病重，短短几个月，我发现自己头顶长了几根白发，估计是突然间太过焦虑导致的吧。

如今八年过去了，总体还好，白发没有明显新增，外人基本发现不了，只有我清楚知道自己是有白发的，只是潜伏的比较隐秘而已。

长这么大，2004年唯一的一次染发，赶时髦头发染成了棕褐色，女儿不能接受，说不是妈妈了，自此以后没有再染过头发。

曾经几次测试大功率发射机期间，头发脱落很厉害，走路都能看到空中飘落飞舞的头发……所幸我是做基带产品的，总体影响有限。

男性射频工程师大多提前谢顶也就不足为奇！

6、牙齿尚好

几年前得知同事种植一颗牙花费1.5W，更有同事光种植牙齿就斥资14万+，我深感保护牙齿的重要性，开始餐后使用牙线棒清洁牙齿，总体还好，至今除了洁牙，没有看过牙医。

7、婴儿般的睡眠

自从二十多年前来到深圳，我就感觉自己总也睡不够，只要头部有依靠，分分钟入睡，不管是公交、地铁、火车、飞机还是地铁上，就算是靠在椅子上也能很快入睡，就更不要提在枕头上了。

孩子小时，我晚上躺床上，和孩子说着话，自己就进入了梦乡。

自上中学以来，我中午必须午休，哪怕是五分钟也成，不午休下午就完全无法做事。

也曾因此几次求助医生，医生说正常，只好作罢。

这，也许是我不能成大器的主要原因吧！

写在最后

即便如此，在老年科协，那些七、八十岁的老哥哥、老姐姐精神状态比我要好很多，没有一丝老态。

有几个四零年左右出生的老哥哥、老姐姐今年还申请入了党。

从我自身而言，运动与否大不同。

我家老头也说我这两年的身体、精神状态比十几二十年前好太多。

综上，较之过去，我没有感觉到自己老了。

7. LOGO设计如何设计LOGO呢？

LOGO设计起到对公司的识别和传播的作用，通过形象的LOGO可以让受众记住公司主体和品牌文化。

无论什么行业的Logo设计，创意元素都需要和行业、产品、受众群体、取名寓意、文化理念、发展战略、创始人喜好、同行竞品等各角度要素相关联，当然这些元素需要有所取舍，基于企业的实际情况有策略的突出，这也是为什么LOGO是需要专业团队进行创作的原因，LOGO并不是一个图片而已，他是企业的精髓凝练出来的符号代表。

下面分享不同风格的LOGO设计：

风格：英文设计行业：猎头

品牌VI应用设计

行业：货架国际贸易

品牌设计公司

风格：中英文组合设计行业：智能装备

展厅设计

品牌设计

行业：日化用品

包装设计公司

风格：中文设计行业：建筑集团

青岛品牌设计